双非背景的学生想要留学美国，可以遵循以下步骤和建议来提高自己的竞争力：
提高硬性条件
提高GPA
GPA是衡量学术能力的重要指标，尤其是大二、大三、大四的成绩。
努力提高核心专业课的成绩，争取达到85分以上。
标准化考试
托福（TOEFL）或雅思（IELTS）成绩是申请美国研究生的重要参考。
托福总分通常需要在80-100分以上，雅思总分在6.5-7.0以上。
标准化考试成绩
GRE或GMAT成绩（如果适用）也是申请研究生课程时需要提供的。
提升软性背景
撰写出色的文书
包括个人陈述（Personal Statement, PS）、推荐信（Recommendation Letter, RL）和简历（Resume, CV）。
突出个人特质、学术兴趣、职业规划以及选择该学校和专业的原因。
参与课外活动
找到真正具有含金量的课外活动，如科研、实习或专业相关活动。
强有力的推荐信
获取专业课老师、科研指导或实习主管的推荐信。
实习与科研机会
积极参与实习和科研项目，提升职业素养和实践能力。
申请策略
专业选择
根据本科专业背景选择相同或相关的专业领域。
考虑转专业，前提是具备相关先修课程。
提前准备
提前了解签证相关规定和准备材料。
尽早申请留学院校，以便有足够的时间安排考试和准备。
经济担保
准备稳定的经济来源证明，如工资单、收入证明、缴税证明等。
注意事项
尽管来自双非院校，满足申请条件后仍有被录取的可能。
美国学校更看重学生本身的综合能力，而非仅仅看重学校背景。
留学签证申请相对困难，需要稳定的经济来源和超强的英语能力。
以上步骤和建议可以帮助双非背景的学生提高申请美国研究生的成功率。