留学生练拳击的好处包括：
增强肌肉力量和爆发力：
拳击训练可以锻炼手臂、腿部和核心肌群，有助于塑造好身材和增强身体健康。
提高协调性和灵敏度：
拳击运动要求快速反应和精准动作，能有效提升身体各部位的协调性。
减压和情绪调节：
拳击运动是一种很好的减压方式，可以调节情绪，缓解压力和疲劳。
培养自律、耐心和毅力：
拳击训练需要高度集中和持续努力，有助于培养自律、耐心和自信心。
增强防身自卫能力：
掌握拳击技术后，可以作为防身自卫的有效手段，提高在遇到侵犯时的自我保护能力。
改善心肺功能：
拳击运动过程中的快速移动和出拳动作，对心肺功能也是一种很好的锻炼。
扩大社交网络：
拳击运动可以促进社交和交流，有助于扩大人际关系网络。
提高反应能力：
练习拳击需要提高注意力和快速预测对手动作的能力，从而提高反应速度和灵敏度。
提高免疫力：
拳击运动能促进血液循环，使身体内的有害物质随汗液排出，从而提高机体免疫力。
塑形：
拳击练习活动量大，减脂效果明显，有助于减肥和提升个人体能和体力，同时使身材更加紧致有型。
综上所述，留学生练拳击不仅有助于身体健康和塑形，还能在心理和社交方面带来诸多好处。建议留学生在空闲时间尝试拳击训练，以全面提升自身的身体素质和个人修养。