当留学生在国外遇到饮食不适应的问题时，可以尝试以下几种方法：
携带中国特色食品
携带方便携带的食品，如泡面、老干妈辣酱、榨菜等，以快速解决饥饿问题。
自己动手做饭
如果条件允许，自己动手做饭可以确保饮食的卫生和营养，同时满足个人口味需求。
寻找中餐馆或中国街
在大城市或留学生聚集的地方，通常可以找到中餐馆或中国街，提供符合中国人饮食习惯的食物。
逐渐适应当地饮食
随着时间的推移，大多数人都会逐渐适应并可能喜欢上当地的特色食物。
学习新的烹饪技巧
学习一些当地的烹饪技巧和健康食谱，以更好地适应当地饮食。
注意营养摄入
保证每天摄入足够的维生素和矿物质，可以通过吃水果和蔬菜来实现。
体验当地饮食
尝试逐渐引入当地食物，从一些相对温和的菜肴开始，逐渐适应当地的口味。
保持开放心态
尝试新的食物和体验，逐渐适应当地的饮食文化。
提前准备
提前了解目的地的饮食习惯和可用的食材，以便更好地准备。
注意个人健康
如果出现不适症状，如呕吐腹泻，可以尝试中医方法如睡前饮蜂蜜或多喝茶。
请根据个人情况和偏好选择合适的方法来应对饮食不适应的问题。