当你在美国留学时感到想妈妈，以下是一些建议帮助你应对这种情绪：
保持联系
通过电话、视频通话（如使用FaceTime）或社交媒体与妈妈保持联系，让她知道你在新环境中的生活状态。
自我适应
尝试参与校园活动，如加入社团，和朋友一起吃饭，这有助于你分散注意力，减少对家的思念。
尝试新事物，如探索当地的食物、旅游景点，这可以帮助你更好地融入新环境。
心理调适
记住，想家是很正常的情绪反应，不要为此感到羞愧或担忧。
试着列出你想做的事情，并一项一项去实现，这样可以让你忙碌起来，减少对家的思念。
社交支持
与同学建立良好的关系，互相支持，这样可以帮助你减轻孤独感。
利用学校提供的资源，如辅导员或宿舍管理员，他们可以提供必要的帮助和指导。
合理安排通话时间
与家人保持适度联系，避免过度通话影响你的学习和生活。
保持积极心态
记住，每个人在开始新环境时都会有类似的情绪反应，你并不孤单。
保持乐观，相信随着时间的推移，你会越来越适应新环境。
最后，记得给自己一些时间适应新环境，每个人的适应过程都是不同的。保持积极的心态，相信你能够度过这个阶段。加油!