如果你发现留学中文写作水平退步，可以尝试以下方法来提高：
增加阅读量：
阅读中文文学作品、学术文章和报纸，这有助于提高语言理解和表达能力。
加强写作练习：
定期写作，可以是日记、博客或学术论文，通过实践来提高写作技巧。
加入中文社群：
和中文母语者交流，参与中文讨论，这有助于保持和提升中文水平。
学习写作技巧：
了解不同类型的写作格式和要求，学习如何组织文章结构，如何清晰表达观点。
反思和批判性思考：
在写作时，不仅要总结信息，还要学会分析和提出自己的观点。
参加写作课程：
如果可能，参加专门的写作课程或工作坊，接受专业的指导和反馈。
记住，写作是一项可以通过不断练习和学习而提高的技能。不要担心短期内退步，关键是要持续进步