留学后，家长可以参与和做的事情有很多，以下是一些建议：
保持沟通
定期沟通：制定家庭沟通规则，比如每天、每周、每个月都有一些沟通手段和频次。保持频繁但适当的沟通，避免孩子感到孤独。
倾听支持：学会倾听孩子的想法和困惑，提供情感上的支持，帮助他们缓解压力。
平行交谈：与孩子一起从事普通活动时进行交谈，重点放在活动上，而不是谈话的内容，让孩子感受到被重视。
鼓励独立
参与亲子活动：通过旅游、运动、海外游等活动，加强亲子感情，同时培养孩子的独立意识。
放手：对于有强烈好奇心和外向的孩子，家长应学会放手，鼓励他们自己探索和解决问题。
支持学业和职业发展
了解就业市场：关注国内就业市场的趋势和政策，帮助孩子了解行业情况。
职业规划：帮助孩子选择有前景的专业，鼓励实习和技能提升，提高就业竞争力。
求职准备：帮助孩子准备高质量的简历和求职信，指导他们如何在面试中展示自己的优势。
参与申请过程
申请材料准备：家长需要协助孩子准备申请材料，包括成绩单、推荐信等。
头脑风暴：参与文书的策划和头脑风暴，挖掘孩子成长中的独特经历和故事。
设立目标：辅助孩子设立合理的留学申请目标，避免过分追求名校。
心理支持
鼓励积极心态：面对就业市场的竞争和挑战，鼓励孩子保持积极的心态。
减轻压力：家长应避免给孩子过多的压力，避免制造强烈的竞争氛围。
生活支持
生活照顾：如果家长选择陪读，需要办理相关的手续和证明，同时也可以积极参与当地的社会活动，了解当地的民俗风情。
情感陪伴：家长可以通过学习外语、参与当地活动等方式，丰富自己的生活，同时也能更好地陪伴孩子。
通过以上这些方式，家长可以在孩子留学期间提供有力的支持和帮助，让孩子更好地适应新环境，实现个人成长和发展。