留学美国时养生可以遵循以下几点建议：
合理饮食
选择干净卫生的餐厅，保证营养均衡。
避免过多摄入高热量、高脂肪和高盐食物。
多吃新鲜水果和蔬菜，保持水分摄入。
规律运动
选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
每周坚持锻炼数次，每次至少30分钟。
充足睡眠
保持规律的作息时间，营造安静舒适的睡眠环境。
保证每天有充足的睡眠时间，适当午休以缓解疲劳。
良好卫生习惯
勤洗手，保持个人卫生，避免接触传染病。
注意居住环境的清洁和消毒。
管理压力
学会适当管理压力和情绪，如通过冥想、呼吸练习、锻炼等方式来缓解压力和焦虑。
社交活动
积极参与校园内外的社交活动，增进人际交往能力。
利用学校资源，如中国留学生联谊会，参加各类活动，拓宽人际关系。
定期体检
定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
心理健康
当遇到难以自我解决的问题时，勇于向朋友、老师或专业心理咨询机构求助。
保持积极乐观的心态，维护心理健康。
以上建议可以帮助留学生在美国保持健康的生活方式。