留学价值观的改变可以通过以下结构来组织：
1. 引言
简述留学经历及其重要性。
2. 遵守规矩
描述留学生活中如何学会遵守新环境的社会规则，并内化为个人价值观。
3. 积极社交
讲述面对孤独时如何更积极地结交朋友，享受与他人共度时光。
4. 英语能力提升
阐述与世界各地人交流如何提高了英语口语能力，并拓宽了对不同文化的理解。
5. 视野开阔
描述留学如何让人见识到更广阔的世界，尤其是在文化方面。
6. 异国情缘
分享留学中建立的跨国友谊和经历。
7. 时间改变五官，留学改变三观
概括留学前后个人在生活态度和价值观上的转变。
8. 留学带来的深刻思考
讨论留学经历如何引发对生命意义等哲学问题的思考。
9. 西方文化的影响
分析西方教育和文化如何影响个人价值观和思维方式。
10. 结论
总结留学对个人价值观改变的深远影响，以及这些改变如何塑造未来的人生方向。
以上结构可以帮助你撰写一篇关于留学价值观改变的叙述性文章。