大一新生在规划国外留学考研时，可以按照以下步骤进行：
大一阶段
确定兴趣和方向
探索自己的兴趣和职业目标。
了解不同国家的教育体系、专业选择和留学要求。
学术适应与GPA
保持良好的GPA，尤其是专业课程的成绩。
注意本科课程与未来申请专业的匹配度。
英语能力提升
开始准备英语考试，如托福、雅思。
通过看英文文章、期刊，提升英语听说读写能力。
背景提升
参与与申请相关的实习、科研、社会实践活动。
大二阶段
专业深化与实践经验
深入学习专业课程。
寻找与专业相关的实习机会，积累实践经验。
标准化考试准备
开始备考GRE或GMAT考试。
参加英语水平考试，争取获得理想成绩。
大三阶段
提升竞争力与明确目标
选择更高级的专业课程，提升专业素养。
确定留学目标国家和专业，研究具体的申请要求。
实习与研究
争取更多的实习和研究机会，特别是海外的实习或研究项目。
大四阶段
申请与准备
准备申请材料，如个人陈述、推荐信、简历等。
根据目标院校专业的网申开放时间，递交申请。
跟进申请进度
跟进申请进度，个别专业或院校可能需要面试和补交材料。
行前准备
确定录取后，完成缴纳学费押金，准备申请签证、落实住宿等问题。
注意事项
GPA是申请留学的重要一环，需保持较高水平。
标准化考试如GRE/GMAT对于申请部分专业是必需的。
积极参与社会实践和竞赛，丰富个人背景。
了解目标国家和大学的排名、奖学金制度、申请时间和方式。
以上规划可以帮助你更好地为将来的留学考研做好准备。