在瑞典，留学生的一日三餐可能会包括以下食物：
早餐
酸奶搭配Muesli（含有坚果或干水果的全麦片和燕麦片）。
玉米片等谷类食品加牛奶、果汁、咖啡、茶。
瑞典脆面包、土司、轻黄油、奶酪。
煮鸡蛋、煎鸡蛋、火腿、鹅肝酱、全麦/硬麦/燕麦粥。
腌鱼。
午餐
面包、肉、蔬菜、马铃薯和色拉。
自助餐包括两三道主菜、几种沙拉、汤、水果、饭后小吃（牛奶、酸奶、无糖点心等）。
鲱鱼、鲑鱼、鸡肉、煎肉排、油炸鸡肝馅饼。
西红柿火腿通心粉、土豆烧牛肉等家常菜。
晚餐
与早餐食物相仿，但会加一份汤。
瑞典肉丸搭配土豆泥、奶油酱和意大利扁面条。
鲑鱼罐头、腌三文鱼、瓦伦堡野味、土豆饼、三明治蛋糕、虾酱吐司、炖牛肉等。
此外，瑞典人还喜欢在星期四享用传统的什锦汤，搭配腌猪肉、香肠和芥末。
建议：
尝试适应瑞典人偏爱的清淡口味，多吃新鲜蔬菜和瘦嫩肉类。
尝试一些传统的瑞典美食，如瑞典肉丸、鲱鱼罐头和腌三文鱼。
面包和马铃薯是瑞典的主食，可以尝试各种不同的面包和土豆制品。
饮料方面，瑞典人喜欢喝咖啡，可以尝试当地的咖啡和茶。