东京大学留学的准备时间可以根据不同专业和入学时间有所调整，但一般建议至少提前一年开始准备。以下是具体的准备阶段：
语言学习
日语：建议从大二或大三开始学习日语，目标是达到N1或N2水平。如果从零开始，一般需要1到2年时间达到N1水平，而达到N2水平则需要1年左右。
英语：对于文理科专业，英语仍然非常重要，建议准备托福或托业成绩。提前准备英语，尤其是托福成绩，因为其认可度较高。
专业背景提升
大三下或大四：考出日语和英语成绩，并关注目标大学的专业要求和教授的研究方向。可以通过阅读教授的文章和论文来熟悉他们的研究方向。
参加相关项目：申请专业相关的实习或项目，以丰富自己的实践经验，提升专业背景。
申请准备
提前一年：开始准备申请材料，包括个人陈述、推荐信、成绩单等。提前规划并准备套磁，与目标教授建立联系。
套磁：通过邮件与教授保持联系，介绍自己的研究兴趣和背景，以增加录取机会。
文书写作：精心准备文书，包括个人陈述、研究计划等，确保申请材料能够充分展示自己的优势和适合目标大学。
申请时间线
夏季7月份：如果计划秋季10月入学，建议在这个时间段前准备，提前3到5个月递交材料。
冬季1月份：如果计划春季4月入学，建议在这个时间段前准备，提前3到5个月递交材料。
综上所述，建议从大二或大三开始准备留学，提前规划并学习日语和英语，同时积极参与相关项目以提升专业背景。提前一年开始准备申请材料，并与目标教授进行套磁，以确保成功申请到东京大学。