留学生回国后可能面临的不适应包括：
沟通障碍：
与父母交流时可能存在思想不一致，缺乏共同语言，导致沟通不愉快。
社交压力：
被贴上海归标签后，可能会感到自己属于特殊群体，需要特别注意言行举止。
环境陌生：
对国内快速变化的社会环境和城市建设感到陌生和不适应。
生活不便：
对国内缺乏秩序的社会环境感到不适应，例如过马路、乘坐交通工具、去行政单位办事等。
就业困难：
不了解国内就业形势，专业可能在国内无用武之地，错过招聘机会。
技术脱节：
对国内新生事物如共享单车、移动支付、外卖软件等不了解，甚至一些工具不会用。
社交圈子小：
难以找到朋友和归属感，从国外的自由环境变为国内的孤独感。
教育差异：
对国内大学教育环境感到陌生，读研深造可能遇阻。
生活细节不适应：
如厕所环境、食品安全、空气质量等不满意。
语言习惯：
语言习惯不适应，有时说谢谢等礼貌用语会让国内亲友感到不习惯。
职场文化：
职场竞争压力和内卷文化可能让留学生感到压力和孤独。
时差反应：
回国后可能会遇到严重的时差反应，需要时间调整。
身份转换：
从留学生身份转换到国内社会角色，可能会感到无所适从。
价值观冲突：
回国后可能会面临思维方式、价值观的差异和冲突。
建议留学生在回国前做好充分的准备，了解国内的环境和文化，积极适应国内的生活和工作，同时保持开放的心态，以应对可能出现的各种挑战。