留学生从国内带食物时，可以考虑以下建议：
真空包装食品
牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
特色小吃
蔡澜抱抱蛋卷、米老头麦通、长鼻王夹心卷、有友泡椒凤爪、老爸豆腐干、香菇肥牛、初旭鸭舌、友臣金丝肉松饼等。
辣味食品
老干妈辣酱、辣片、自热火锅等，特别是对于喜欢吃辣的留学生来说，这些食品能满足他们的口味需求。
其他食品
饼干、巧克力、起司汉堡、三明治、蛋糕或馅饼、咖啡等。
注意事项
遵守航空公司的规定，不要带超过个人使用量的食品。
使用真空包装可以避免海关扣留。
考虑食品的新鲜度和保质期，确保不会在长途旅行中变质。
尝试一些新的美食，如北京烤鸭、广东早茶、上海小笼包等，体验国内美食文化。
希望这些建议能帮助你准备出国的食物行李