留学培训通常包括以下几个方面：
语言培训
选择适合自己水平的语言课程，如英语、日语、法语等。
提高语言水平，为将来的学习和生活做好准备。
学术培训
根据目标国家和学校的要求，选择相应的学术课程，如数学、物理、化学等。
提高学术水平，为将来的学习和研究做好准备。
申请指导
包括选校、写作、面试等方面的指导。
制定合适的申请计划，提高申请成功率。
其他准备
积极参与文化活动，提高跨文化交流能力。
制定合理的时间规划，平衡学术、语言学习和活动参与。
选择合适的培训机构时，可以考虑以下因素：
课程教材：优秀的培训机构会有专业的课程研发团队，确保课程的科学性与权威性。
服务水平：服务体系反映在学员的学习效果上，包括是否有针对性的培训方案、完善的课程安排体系、学习进度跟进服务、售后服务及退款政策等。
教学方式：线上一对一授课可能提供更多的练习机会和针对性指导，适合需要更多个人关注的学生。
费用：考虑自己的经济状况，选择性价比高的课程。
口碑：了解其他学员的评价，选择口碑好的机构。
最后，不要忘记结合自己的实际情况和兴趣，选择最适合自己的课程和培训机构。