在加拿大，留学生的午餐选择可以多种多样，以下是一些常见的选择：
三明治：
三明治是加拿大人午餐的常见选择，可以包含各种不同的馅料，如火腿、奶酪、鸡肉、蔬菜等，搭配全麦面包，既方便又健康。
快餐：
快餐店如麦当劳、肯德基等提供的汉堡、炸鸡、热狗等也是留学生常选择的午餐。此外，一些学生也会选择去快餐店购买沙拉、酸奶等。
自带午餐：
由于加拿大公立中小学通常不提供全校统一的食堂服务，许多学生选择自带午餐。常见的自带午餐包括三明治、新鲜水果、小零食和饮品。一些学校还会定期组织特殊午餐日，提供如披萨、意大利面等更丰富的选择。
简便午餐：
有些学生会选择更为简便的午餐方式，比如一个简单的煎蛋卷、煎蛋、培根和香肠等，搭配果汁和咖啡。
自助餐：
一些饭店和西餐厅提供自助餐，种类包括热狗、意大利馅饼、炸土豆条、汉堡包等，价格通常在5~6加元之间，适合想要吃得多样化的学生。
建议
简便与营养：如果时间有限，可以选择三明治或快餐，这样既方便又省时。
健康选择：为了保持健康，建议选择蔬菜丰富的三明治，并搭配新鲜水果和小零食。
特殊日子的选择：可以关注学校的特殊午餐日，这样可以尝试到更多种类的食物。
自助餐：如果条件允许，偶尔去餐厅享用自助餐也是一个不错的选择。
这些选择可以满足不同学生的口味和需求，同时也能保证午餐的营养均衡和便捷性。