留学时快速做饭的思路可以总结为以下几点：
厨具准备
基本厨具：一个多用炒锅、一个锅铲、一把切菜刀、砧板。
快速烹饪方法
沙拉
原则：根据个人口味调整油、醋、盐和搅拌程度。
注意：沙拉不足以饱腹，可作为配菜。
小炒
基本步骤：
1. 热油
2. 放食材
3. 调味
变化：
煮食材后热油炒
炒饭：煮米饭后加入炒好的食材和调味
煎炸
步骤：
1. 肉类：热油煎
2. 海鲜：腌制后煎
焖炖
步骤：
1. 热油放食材调味
2. 倒液体收汁
食材选择
蔬菜：选择容易炒熟的，如西红柿、青椒。
肉类：选择快炒或煎炸易熟的，如牛肉、虾仁。
海鲜：选择带壳的，如虾、鱼片，易于烹饪。
调味建议
基础调味：盐、胡椒粉、酱油、醋。
高级调味：可以根据个人喜好添加香草、蒜末、姜末等。
分享与享受
社交：烹饪后可以与室友或朋友分享，增加生活乐趣。
健康：通过烹饪平衡饮食，照顾自己。
以上是留学时快速做饭的基本思路，你可以根据自己的口味和可用的食材进行调整。希望这些建议对你有所帮助!