留学生想要自律高效学习，可以遵循以下建议：
制定学习计划
根据课程安排和个人习惯，制定合理的学习计划。
将学习任务分解为小块，并制定优先级。
使用番茄工作法等时间管理技巧，保持专注的学习段。
培养良好的学习习惯
定期复习和预习，及时完成作业和阅读任务。
保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。
养成早睡早起的习惯，保持精力充沛。
有效利用学习资源
利用图书馆、电子图书、在线课程等资源。
参加学术讲座、研讨会和辅导课程。
使用科技工具如电子阅读器、学习软件等。
积极参与课堂讨论和团队合作
主动参与课堂讨论，提出问题并寻求帮助。
与同学合作完成小组作业，提升合作和解决问题的能力。
保持身心健康
保持均衡的饮食和适度的运动。
参加体育锻炼和娱乐活动，放松心情。
其他建议
选择适合自己的学习环境，确保安静、整洁、舒适。
适度使用翻译软件，避免过度依赖。
笔记应重理解轻记录，关注那些能点醒自己的内容。
积极参与社会活动和实习，提升实践能力和职业素养。
通过上述方法，留学生可以更好地管理自己的学习时间和任务，提高学习效率，同时保持身心健康。