邀请朋友来日本留学或旅游，你可以按照以下步骤进行：
留学邀请
确定邀请原因
明确你希望朋友来日本的目的，比如学习、工作或是旅游。
提供个人信息
包括你的联系方式、学校名称、专业、住宿信息等。
费用承担
明确说明你将如何承担朋友在日本的费用，如住宿、饮食等。
签证预约
协助朋友预约签证，通常需要提供个人信息、朋友信息，有时要求机票预定信息。
社交活动
介绍朋友加入学校组织和活动，如社团、语言教室等，以结识新朋友。
日常生活
鼓励朋友通过打工等方式接触当地人，提高语言能力和文化理解。
旅游邀请
邀请函
用日文写一封邀请信，注明邀请原因、你的个人信息、驻留时间、费用承担等信息。
在读证明
从学校获取在读证明，以证明你在日本的学习状态。
旅行社代办
建议朋友在国内找有出境游资质的旅行社代办旅游签证。
询问对方方便时间
使用日语询问朋友是否有空，如“明日した、空あいてる？”（明天有空吗？）。
选择合适的邀请方式
根据活动的性质选择合适的邀请方式，如口头邀请、书面邀请或社交媒体邀请。
注意事项
拒签风险：注意签证申请可能存在的拒签风险，并了解拒签后的重新申请程序。
社交机会：鼓励朋友积极参与学校社团活动和当地社区活动，以增加结识新朋友的机会。
以上步骤可以帮助你顺利邀请朋友来日本留学或旅游。