留学时，如果担心自己不会聊天，可以尝试以下方法来提升你的沟通能力：
语言基础
确保你的英语水平足够好，可以通过背单词、阅读英文书籍和文章来提高。
找话题
尝试了解当地的文化和特色，这样你可以找到合适的话题与他人交流。
携带一些国内特色物品作为礼物，可以作为初次交流的话题。
电影和电视剧
观看经典电影和电视剧，这可以帮助你了解不同文化，并且有共同话题。
社团活动
加入学校社团或参加各种活动，这样可以认识新朋友并练习社交技巧。
日常生活实践
尝试与当地人进行日常对话，比如在商店、咖啡馆或公共交通上。
不要害怕犯错，大胆开口，即使说错了也没关系，人们通常会理解和包容。
客服沟通
与客服人员进行电话交流，这可以帮助你提高口语和听力理解能力。
自问自答
晚上躺在床上用英语自问自答，这有助于提高口语和复盘一天的经历。
端正心态
不要担心自己说不好，保持积极的心态，并相信随着时间的推移，你的沟通能力会逐渐提高。
记住，沟通能力的提高需要时间和实践，不要急于求成。保持耐心，并享受学习新语言和文化的过程。