学校食堂提供的食物种类繁多，可以满足不同留学生的口味和营养需求。以下是一些建议：
早餐
学校食堂通常提供炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁和咖啡等。
如果想要控制热量摄入，可以选择白水煮蛋、薄煎饼和全麦面包。
午餐
食堂通常提供各种选择，包括汉堡、薯条、炸鸡、沙拉等。
也可以选择自己带自制的三明治，夹猪肉火腿、生菜叶、奶酪和酸黄瓜等。
晚餐
可以选择食堂的意大利面条、鸡腿、西兰花拌沙拉酱，或者自己在宿舍做饭，例如煮大米、炒蔬菜、煮鸡蛋等。
自己做饭
早餐可以准备燕麦片、牛奶、香蕉、坚果等健康早餐。
午餐可以尝试做炒蔬菜、煮鸡胸肉、蒸鱼等，保持饮食的多样性和营养均衡。
晚餐可以尝试做意大利面、烤鸡腿、炒蔬菜等，也可以尝试一些简单的亚洲菜，如炒饭、炒面等。
此外，不同学校的食堂还有各自的特色美食。例如：
鲍登学院：提供新鲜的大龙虾、火鸡三明治、墨西哥卷、乳酪三明治、甜菜沙拉、意大利什锦拌菜等。
马萨储塞大学安默斯特分校：有18个餐厅和两个大餐车，提供各式各样的菜系，包括深夜食堂。
詹姆斯麦迪逊大学：食堂提供自助式餐点，从炒饭到汉堡，应有尽有，还有主题餐馆如The Dog Pound和Bistro 1908。
康奈尔大学：有30多个餐厅，提供各种美食，包括意大利面食和新鲜寿司。
建议留学生可以根据自己的口味和饮食习惯，选择适合的餐食，同时也可以尝试一些新的食物，以丰富自己的饮食体验。