挽回一个留学渣男的话语需要真诚、具体，并且能够触动他的内心。以下是一些建议，你可以根据自己的情况进行调整：
表达真诚
"我明白你现在的感受，也许我过去的行为让你失望，但我真的在乎我们的关系，我不想失去你。"
承认错误
"我承认我犯了一些错误，这让我夜不能寐。我明白这些行为伤害了你，我在这里向你道歉。"
展示改变
"我愿意为了我们的关系做出改变，我愿意学习如何更好地理解和满足你。"
唤起美好记忆
"想起我们初识的那个夏天，你的笑容让我心跳加速，我不愿那个日子成为过去。"
承诺未来
"如果你给我一个机会，我保证我们会一起走过这段困难，向着更美好的明天前进。"
具体承诺
"我愿意为你做出具体的改变，比如在你不高兴的时候哄你开心，在你高兴的时候绝不扫你的兴。"
表达思念
"我无时无刻不在想你，你的离开让我感到空虚。"
请求原谅
"我真诚地请求你的原谅，希望你能再给我一次机会。"
表达愿意等待
"如果你愿意，我愿意在原地等你回来，希望回头的时候不要忘了回来的路好吗？。"
结束语
"无论结果如何，我都感谢你曾经给我的美好时光。请告诉我你现在的想法，我愿意倾听。"
使用这些建议时，记得保持真诚和尊重对方的感受。同时，也要准备好接受任何结果，因为每个人都有自己的决定和感受。