东京作为日本的首都，拥有丰富多样的美食文化。以下是一些建议，帮助你在东京留学期间品尝到地道的日本美食：
寿司：
寿司是日本最具代表性的传统美食之一，主要材料是用醋调味过的饭，再加上鱼肉、海鲜、蔬菜或鸡蛋等作配料。寿司既可以作为小吃也可以作正餐，花色种类繁多。在东京，有许多著名的寿司店，如築地市场内的“すきやばし次郎”。
刺身（生鱼片）：
生鱼片是日本的国菜，将各类新鲜的鱼类切成一口大小的薄片，沾上酱油和芥末后生吃。在东京的许多寿司店和料理店都可以品尝到新鲜的刺身。
日式火锅：
日式火锅在特制的铁锅中放入薄牛肉片、各种蔬菜、豆腐和带甜味的调料汁，边煮烤边吃。常见的火锅种类包括涮涮锅、寿喜烧和味噌锅等。
拉面：
拉面是日本非常受欢迎的面食，有酱油拉面、味噌拉面、猪骨拉面和盐汤拉面等多种汤系。在东京，有许多拉面店，如“鳴龍”和“SKY南大塚”等。
天麸罗：
天麸罗是将虾、墨鱼、鲜鱼等鱼贝类以及各种蔬菜裹上小麦粉面衣后用油煎炸。在东京的许多料理店和居酒屋都可以品尝到天麸罗。
烤鸡肉串：
鸡肉、鸡皮、鸡肝等串成一条，涮上甜辣调料汁或盐后直接在火上烤。这是东京居酒屋常见的美食之一。
炸猪排：
猪排裹上面衣后用油煎炸，口感酥脆可口。在东京的许多炸猪排店都可以品尝到美味的炸猪排。
河豚料理：
虽然河豚料理因含有剧毒而需要特别小心，但在东京有一些经过严格培训的厨师和餐厅提供安全的河豚料理。位于东京都港区的山田屋是米其林三星美食中唯一一家河豚料理店。
红叶馒头：
这是一种广岛特色的甜点，用面粉、蛋、糖形成类似蛋糕的质地，包入豆馅皮，形状模仿广岛县县树鸟爪槭的树叶。在东京的一些糕点店可以找到红叶馒头。
速食食品和调料：
如果你初到日本，可能不太习惯日本的食物，可以带一些速食食品和调料，如方便面、速溶汤料和调料包，以备不时之需。
此外，东京还有许多家庭餐厅和西式快餐店，提供各种便宜又美味的食物，适合学生日常用餐和聚餐。
希望这些建议能帮助你在东京留学期间享受到地道的日本美食。