在英国留学期间，如果你遇到失眠问题，可以采取以下措施：
环境适应
逐渐适应新环境，保持室内温度和湿度适宜。
减少时差对睡眠的影响，保持规律的作息时间。
生活习惯
避免睡前过度使用电子设备，减少屏幕时间。
养成规律的饮食和作息习惯。
心理调节
通过运动、冥想或倾诉等方式缓解压力。
保持积极的心态，避免过度焦虑。
专业帮助
如果失眠情况严重，建议及时就医。
可以到英国的NHS（National Health Service）看医生，并按照医嘱进行治疗。
若医生开处方，可以在药店购买药物。
其他注意事项
注意药品的购买和使用，遵循医生的指导。
英国对药品的管控较严格，确保合法合规购买。
如果失眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助进行针对性的治疗。