留学生在做饭时，可以优先考虑以下几种方便的食物：
快速食材
蔬菜色拉：购买新鲜的蔬菜、鸡蛋、香肠和水果，拌上色拉酱，既简单又营养均衡。
冷冻食品：如冷冻虾仁、鱼段、冷冻蔬菜等，可以快速烹饪，如炒西兰花、炒饭等。
罐头食品：如罐装蒜蓉、姜蓉等，节省时间且使用方便。
一劳永逸的食物
包子、饺子、茶叶蛋、泡椒凤爪：这些食物做一次可以吃多天，非常适合忙碌的生活。
利用便利工具
电饭煲：可以提前准备好食材，如排骨、土豆等，放入电饭煲中按煮饭键即可，简单方便。
烤箱：利用烤箱可以制作各种美味食物，如烤鱼、烤蔬菜等，同时减少油烟。
简单快捷的食谱
懒人排骨饭：排骨焯水后腌制，与大米一同煮饭，简单美味。
土豆焖饭：将土豆、腊肠等食材与大米一起焖煮，香气扑鼻。
亲子丼：鸡肉和鸡蛋制成的盖浇饭，简单快捷，适合中午时间紧迫的情况。
利用当地食材
各种酱料：如老干妈、韩式辣酱等，可以提升菜肴的风味，减少烹饪难度。
冷冻食物料理包：购买现成的冷冻食物料理包，简单加热即可享用。
健康选择
鸡蛋牛油果培根吐司：营养丰富的早午餐，简单易做。
鸡肉香菇/肉末燕麦粥：低脂高营养的热粥，适合早晨快速准备。
这些建议可以帮助留学生在繁忙的学习生活中，快速且健康地准备餐食。希望这些建议对你有所帮助!