如果您计划从日本返回本地，以下是基本的步骤和注意事项：
核酸检测
您需要进行一次核酸检测，并确保结果呈阴性。
建议选择中国驻日领事馆官网指定的检测机构进行检测。
检测后，您将获得核酸检测的双阴性证明。
健康码申请
使用微信搜索“防疫健康码国际”并登录。
提交您的核酸检测结果，一般12小时内健康码会审核通过并变绿。
准备材料
有效护照首页（照片页）和签证页复印件。
您的《学位证书》或《毕业证书》复印件，或预毕业证明原件。
如果您是博士后或访问学者，请提供相应的学位证书复印件和在职证明或聘用合同原件及复印件。
其他留学人员需提供在学证明或修了证明原件及复印件。
邮寄办理留学经历证明
您可以邮寄办理留学经历证明，但请注意回邮地址和邮资的正确性。
再入国手续
如果您离开日本一年后才返回，需要到日本入国管理局申请办理再入国许可。
持有再入国许可的外国人，在签证有效期内离开日本并在规定时间内返回日本，可以保留原有的在留资格。
注意事项
登机当天最好提前三个小时以上到达机场，以确保有足够的时间完成登机手续。
如果您在日本持有一年以上签证，离开日本并在签证有效期内再次进入日本，需要到入国管理局申请办理再入国手续。
请根据您的具体情况准备相应的材料和手续，并确保遵循最新的入境政策和健康安全要求。祝您回国顺利!