美高留学五大比赛通常指的是以下几项：
Intel国际科学与工程大奖赛（Intel ISEF）
这是一项全球性的中学生科研竞赛，每年有来自70多个国家和地区的近2000名选手参加。比赛要求参赛选手拥有很强的科研能力。
美国数学竞赛（AMC & AIME）
美国数学竞赛是美国具有影响力的数学竞赛之一，由美国数学协会主办。包括AMC8、AMC10和AMC12等不同年级的比赛，以及更高级别的AIME。
全美模拟联合国大会（Model UN）
这是一项大型模拟联合国比赛，每年有成千上万来自世界各地的学生参加。比赛旨在培养学生的语言能力和国际视野。
全美青年诗歌朗诵比赛（Poetry Out Loud）
由美国艺术协会和诗歌基金会联合举办的全国性比赛，每年有成千上万来自美国各地的学生参加。比赛面向热爱诗歌和阅读能力强的学生。
全美高中生数学建模竞赛（HiMCM）
这是一个以数学建模为主题的团队竞赛，要求参赛者在短时间内解决实际问题。比赛旨在鼓励高中生通过团队合作解决实际问题，提升他们的数学建模、团队协作和研究能力。
这些比赛不仅能够提升学生的学术能力和综合素质，还能增加他们申请顶尖美高时的竞争力。建议根据个人兴趣和特长选择合适的比赛参加。