穷人研究生出国留学可以通过以下几种方式：
申请奖学金
国内奖学金：许多中国政府机构和高校提供奖学金给研究生，例如中国奖学金委员会、中国留学基金委等。
国外奖学金：许多国外大学也设有奖学金项目，尤其是针对国际学生。例如，德国、法国、挪威等国家的公立大学通常提供免费的公立大学教育，只需承担生活费用。
机构奖学金：一些私人机构、企业和社会组织也可能提供奖学金，这些奖学金的申请条件可能更加灵活。
申请助学金
政府助学金：一些国家的政府提供助学金给留学生，例如英国政府的“Chevening奖学金”。
学校助学金：部分学校也会提供助学金，通常基于学术成绩、经济需要等因素。
申请留学贷款
银行留学贷款：一些银行和其他金融机构提供留学贷款服务，可以通过申请贷款来获得留学资金支持。
其他贷款：有些非银行金融机构也可能提供留学贷款，但需要仔细评估还款能力。
选择性价比高的留学项目
低消费国家：选择一些留学费用相对较低的国家，例如德国、法国、挪威、新加坡、马来西亚等。
低消费城市：避开一些消费较高的城市，可以减少不必要开支。
勤工俭学
国内兼职：在出国留学之前，可以尝试在国内寻找兼职工作，积累一些留学资金。
国外打工：许多国家允许留学生在学习期间打工，这可以帮助缓解经济压力，同时提高语言能力和社交技能。
合理规划支出
制定预算：制定详细的预算计划，记录每笔消费，尽量减少不必要的支出。
选择住宿：选择经济实惠的住宿方式，例如合租、学生公寓等。
选择合适的留学目的地和专业
性价比高的专业和学校：选择一些教育质量高但生活费用相对较低的专业和学校。
结合兴趣和职业规划：在选择专业时，要结合自身的兴趣和职业规划，选择最适合自己的专业和学府。
提前准备语言水平
语言考试：提前准备雅思、托福等语言考试，确保达到目标国家的语言要求。
语言培训：可以参加语言培训课程，提高语言水平。
积累科研和实习经验
科研项目：积极参与导师的科研项目，争取发表学术论文。
实习经历：通过实习锻炼自己的实际操作能力，这些经历将成为留学申请中的亮点。
通过以上几种方式，穷人研究生可以有效地降低留学的经济压力，实现出国留学的梦想。建议尽早开始规划和准备，充分利用各种资源，提高申请成功率。