俄罗斯留学生一天的饮食可能包括以下方面：
早餐
燕麦片粥：燕麦粥是俄罗斯人常见的早餐选择之一。
面包：俄罗斯人一天至少会有一餐包含面包，有时搭配火腿和煎蛋饼。
奶制品：如酸奶、奶酪等。
午餐/晚餐
冷盘：通常包括热菜和冷菜，如腌菜、沙拉等。
汤：作为第一道菜，俄罗斯人喜欢喝各种汤。
主菜：鱼或肉，通常与配菜（如土豆条、土豆泥、面条和通心粉）一起食用。
甜点：如蛋糕、点心等，以及茶、咖啡或果汁。
零食和速食
超市速食：如方便面、沙拉、鸡肉、牛肉、炸鱼和各种馅饼。
快餐：如披萨、汉堡、卷饼（шаурма）和薄饼（блины）。
特色食品
面包种类：俄罗斯面包种类繁多，如黑面包、奶油面包等，且价格相对便宜。
香肠制品：俄罗斯香肠种类丰富，易于保存和烹饪，是常见的食材。
饮品
茶和咖啡：俄罗斯人喜欢在餐后享用茶或咖啡。
备注
俄罗斯饮食中糖分使用较多，口味偏甜。
留学生可能会根据个人口味和方便性选择不同的食物。
以上信息结合了俄罗斯饮食的传统习惯和留学生可能面临的实际情况。