俄罗斯留学生的一日三餐可能会包括以下食物：
早餐
燕麦片粥：燕麦粥是俄罗斯人常见的早餐选择之一。
面包：俄罗斯人早餐时通常会吃面包，搭配各种奶制品如黄油、果酱。
煎蛋饼：煎蛋饼是早餐中的常见食品，有时也会搭配香肠或奶酪。
午餐/晚餐
冷盘：通常包括热菜和冷菜，如腌菜、奶酪等。
汤：俄罗斯人喜欢喝汤，常见的汤有红菜汤、蘑菇汤等。
主菜：鱼或肉是俄罗斯餐的主要部分，常与土豆条、土豆泥、腌菜或面条和通心粉搭配食用。
甜点：俄罗斯餐的甜点包括蛋糕、点心和果酱等。
零食和速食
超市速食：如沙拉、鸡肉、牛肉、炸鱼和各种馅饼。
快餐：如披萨、汉堡、卷饼（шаурма）和薄饼（блины）。
特色食品
俄罗斯硬面包：俄罗斯的传统面食，外皮酥脆，内部柔软。
列巴：由大麦粉制成的面食，口感松软，适合搭配肉类和蔬菜。
香肠制品：俄罗斯丰富的香肠和熏制品，如红肠和火腿，是常见的方便食品。
俄罗斯人的饮食中，面包和肉类是主要食材，同时他们也喜爱甜食和果酱。留学生可以根据自己的口味和方便程度选择不同的食物