为了同时准备考研和留学，你可以遵循以下步骤：
制定计划
考研准备：在考研前一年开始准备，关注目标院校和专业的招生简章，整理公共课和专业课资料。
留学准备：在考研的同时了解留学国家和院校，选择合适的专业，准备语言考试和申请材料。
提高综合素质
学术能力：加强专业知识学习，参加相关课程或研讨会。
语言能力：准备托福或雅思等语言考试，提高英语听说读写能力。
个人素养：通过参与课外活动、竞赛、担任学生干部等方式提升个人能力。
准备申请材料
考研材料：包括身份证、学生证、学号、毕业证、学位证、学信网账号、个人档案、工作证明等。
留学材料：包括本科成绩单、均分证明、在读证明/毕业证、学位证、排名证明、语言/标准化考试成绩单等。
关注考试时间
考研：关注考研报名时间、初试和复试时间。
留学：关注语言考试日期和院校申请截止日期。
留学申请流程
前期准备：3-4月开始了解目标国家和院校，5-8月准备申请材料，8-9月递交第一轮申请。
申请阶段：9-10月继续备考，同时递交留学申请，11-12月关注申请结果。
行前准备
签证材料：准备签证所需材料，进行面签培训。
其他准备：如行李打包、住宿安排、购买机票等。
注意事项
灵活应对：根据考研和留学的情况灵活调整计划。
提前准备：尽早准备，特别是语言成绩和申请材料，早申请早录取。
中介协助：如果需要，可以寻找留学中介帮助准备材料和递交申请。
请根据你的具体情况调整以上步骤，并确保在关键时刻关注相关信息，以免错过重要日期。