留学生抑郁时，可以采取以下措施进行安慰：
接纳自我情绪
抑郁是一种常见的情绪，不必自责或羞耻，要给自己时间和空间去接受和应对。
构建社交圈
孤独容易诱发抑郁，可以主动与同学交流，加入社团或兴趣小组，通过日常对话缓解孤独感。
寻求专业帮助
学校心理咨询中心通常提供免费或低收费服务。如果发现情绪波动大或有心理问题的早期特征，应及时预约咨询。线上咨询也是一个便捷且私密的选择。
坚持健康生活方式
规律作息、健康饮食和适当运动有助于情绪稳定。例如，可以尝试散步、跑步、瑜伽等。
培养兴趣爱好
参与自己喜欢的活动，如画画、阅读、打游戏等，可以转移注意力，减轻抑郁情绪。
改变不合理的期待
咨询师可以帮助患者改变对自己不合理的期待，例如，当考试结果不理想时，不再过度失意；多看到自己的长处，从已经做到的事情里肯定自己。
鼓励表达
给予患者充分的倾听和理解，鼓励他们表达自己的感受和情绪，不要压抑内心的痛苦。
提供实际帮助
在患者需要的时候，提供实际的帮助和支持，例如陪伴、鼓励他们参加户外活动、培养兴趣爱好等。
提醒寻求专业帮助
如果患者的症状持续或加重，提醒他们寻求专业的心理帮助是非常重要的。
给予积极的反馈和鼓励
避免过度批评或指责，多表扬和鼓励患者，帮助他们建立自信心。
通过以上方法，可以有效地安慰和支持留学生，帮助他们度过抑郁的时期。