留学生在烧饭吃饭方面，可以遵循以下建议：
了解当地食材
适应并了解当地超市的食材种类和价格，选择当地产的食材，价格更实惠，也更符合当地人的口味。
基本烹饪技巧
学习基本的烹饪技巧，如切菜、调味、蒸、煮、炒等。
通过看烹饪视频或参加当地烹饪课程提升厨艺。
注意食材的烹饪时间和温度控制，避免过熟或煮糊。
食品安全和卫生
认真清洗食材，避免食品污染。
使用合适的烹饪器具，保证烹饪过程中的安全和卫生。
快捷食材推荐
利用中国超市或当地亚洲超市购买的调料和食材，如酱油、醋、花椒、大料等。
购买预制食品，如包子、饺子、茶叶蛋等，可保存多天。
利用当地资源
如果居住在大城市，可以方便地购买中国食材，如活鱼、特殊蔬菜等。
利用当地烤箱和半成品食材，简化烹饪过程。
特色菜肴
尝试制作一些具有中国特色的菜肴，如卤菜、凉菜、面食和各种汤品。
节约食材
制作一些一劳永逸的食物，如包子/饺子、茶叶蛋、泡椒凤爪等，可保存多天。
利用剩菜剩饭
煮火锅、麻辣烫、麻辣拌等，可以清空剩菜剩饭。
注意口味适应
对于肉类，特别是猪肉，可能需要特别的腌制方法以适应不同地区人的口味。
利用当地食材
尝试使用当地食材，如牛肉和鸡肉，它们通常价格合理且易于烹饪。
以上建议可以帮助留学生更好地适应新环境，享受烹饪的乐趣，并保持健康的饮食习惯