留学第一顿饭的选择，实际上取决于个人的口味偏好、文化背景以及实际情况。以下是一些普遍的建议：
英国
Fish and Chips：这是英国的国菜，也是许多留学生初到英国时的首选。这道菜通常包括炸鱼和薯条，可以搭配豌豆泥（mushy peas）和塔塔酱（tartar sauce）。
早餐：可以尝试一些传统的英式早餐，如煎培根、香肠和煎土司，或者选择更现代的早餐选项，如玉米片加牛奶、优格加新鲜水果等。
美国
中餐烤鱼：有留学生选择在中餐厅享用第一顿美国餐，比如烤鱼配蔬菜和米饭。
牛肉米粉：一些留学生在到达美国后，会选择自己做饭，牛肉米粉是一个不错的选择。
其他
三明治：三明治是英国和许多其他国家非常流行的午餐选择，可以包含各种肉类、蔬菜和调料。
意大利面：简单的意大利面搭配番茄酱和蔬菜也是一个不错的选择，既方便又美味。
建议
简单快捷：刚到异国他乡，可能时间有限，可以选择一些简单快捷的食物，如三明治、炒饭或意大利面。
当地美食：尝试一些当地的特色美食，不仅可以满足味蕾，还能更好地了解当地的文化。
自己做饭：如果条件允许，自己做饭是更好的选择，可以灵活调整口味，同时节省开支。
无论你选择什么，第一顿饭都应该是一个愉快的开始，为接下来的留学生活打下良好的基础。