感情洁癖是一种心理状态，通常表现为对感情关系有不切实际的期望和过度敏感。对于留学生而言，由于身处新环境，这种心理状态可能会更加明显。以下是一些建议，帮助留学生克服感情洁癖：
自我认知
认识到感情洁癖是一种心理障碍，而非个人缺点。
理解每个人和每段感情都是不完美的，接受这种现实。
心理疏导
如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
通过心理咨询，学习健康的应对方式和思维模式。
自我调节
学会放下过去的感情创伤，不要为行为找借口。
多与不同的人沟通交流，增加社交经验。
逐步暴露
逐渐让自己适应与他人的接触，从小事做起，逐步建立信任。
改变思维方式
用更加积极和现实的眼光看待感情关系。
避免过度理想化伴侣或关系，理解关系是建立在现实基础上的。
健康应对
学习健康的应对压力的方法，如运动、冥想或艺术创作。
保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠和均衡的饮食。
记住，改变心理状态需要时间和耐心，不要对自己太过苛责。如果你发现自己的感情洁癖影响到了日常生活和人际关系，寻求专业帮助是一个明智的选择。