在英国留学的大学生,饮食选择可以多样化,以下是一些建议:
早餐
传统英式早餐包括煎培根、香肠、煎土司、果汁、牛奶、麦片、玉米片、面包、黄油、果酱、香肠、煎鸡蛋、酸奶和水果等。
现代快速早餐选择包括一碗玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、土司涂果酱,以及茶、咖啡或果汁。
午餐
三明治是英国人的常见午餐选择,可以自制或购买,常见成分包括面包片、猪肉火腿、生菜叶、奶酪罐头、酸黄瓜等。
另外,烤马铃薯也是不错的选择。
如果时间充裕,可以选择去餐厅享用更丰富的午餐,比如意大利面、披萨等。
晚餐
英国晚餐通常包括主菜(如烤鸡肉、煎牛排、烤鱼等)、配菜(如煮烂的青豆、胡萝卜、菜花等)和主食(如土豆泥、面包等)。
可以尝试一些传统的英国菜肴,如炸鱼薯条、牛肉派、威尔士羊肉汤等。
为了节省开支,可以选择自己煮晚餐,使用番茄汁烘黄豆、烤面包片配奶酪、spag bol(意大利番茄肉酱面)等经济实惠的食物。
零食与点心
巧克力、饼干、薯片等是常见的零食选择。
酸奶、冰激淋、水果等也是不错的夜宵选择。
其他建议
英国的超市和便利店有很多适合留学生购买的食物,如罐头食品、冷冻食品等,可以根据个人口味和需求选择。
如果有机会,可以尝试一些当地的特色餐厅或米其林餐厅,体验更地道的英国美食。
总的来说,英国留学大学生的饮食选择可以兼顾营养均衡和口味多样,尽量选择新鲜、健康且经济的食物。同时,也可以适当尝试一些当地特色美食,丰富自己的留学生活。