留学签证和研修签证的主要区别体现在以下几个方面：
签证类型与更新频率
留学签证：D-2签证，每年更新一次。适用于进入大学或研究生院的学生，签证持有者主要以学习为主，签证更新依赖于学校的出勤率，出勤率低可能会影响签证的更新。
研修签证：D-4签证，每6个月更新一次。适用于以学习为目的的研修生，签证持有者主要以劳动为主，签证更新则基于学生一年的出席率。
目的与工作性质
留学签证：以学习为主，允许在校内打工，但打工时间有限制，通常为每周28小时以内，且有一些行业如风俗店等打工是不被允许的。
研修签证：以劳动为主，研修生需要每天上班，工作性质较为严格，自由度较低，且待遇通常不如正式员工。
续签条件
留学签证：在完成研修课程后，学生可以申请将D-4签证改为D-2签证，以便继续深造。
研修签证：学习一年后，根据学生一年的出席率判断是否允许其续签。
总结来说，留学签证和研修签证的主要区别在于签证类型、更新频率、目的和工作性质以及续签条件。留学签证适用于以学习为主的学生，有相对宽松的工作时间限制；而研修签证则适用于以劳动为主、需要在公司严格管理的研修生。