回国留学生在家上课，可以参考以下建议来确保学习效果：
1. 课前准备
预习：提前查看老师在线教学平台上的介绍和阅读材料，了解课程大纲和重点内容。
测试平台：确保家中网络可以正常连接学校的网课平台，如有必要，提前测试VPN。
2. 上课注意事项
专注听讲：按时参加直播课程，积极参与课堂讨论。如果无法参加直播，确保观看录播课程。
记录笔记：在舒适的环境中，使用笔记本和笔记录重要知识点和问题。
语言障碍：如有语言障碍，可以提前录制课程内容，课后使用听写功能复习。
3. 学习环境
安静环境：选择一个安静、无干扰的地方进行学习，有助于提高学习效率。
固定位置：尽量在固定的地点学习，避免因环境变化而分心。
4. 学习管理
制定计划：制定合理的学习时间表，确保按时完成学习任务。
规律作息：保持早睡早起的习惯，确保有充足的精力投入学习。
5. 课后复习
及时复习：课后及时复习所学内容，巩固知识点。
作业提交：确认老师布置作业的方式和平台，按时提交作业。
6. 导师沟通
保持联系：定期与导师和讲师保持联系，了解课程进度和作业要求。
7. 额外资源
参加暑校：考虑参加暑校，这不仅能提升学术背景，还能为留学申请加分。
线上课程：选择线上课程，包括录播和直播结合的形式，以适应不同的学习需求。
8. 避免干扰
关闭不必要的通知：在学习时关闭手机或电脑上的不必要通知，减少干扰。
通过以上步骤，留学生可以在家中有效地进行学习，并确保不落下任何课程内容。