疫情期间出国留学，以下是一些有效的防疫措施：
心理准备与调整
正确面对疫情，调整心态，科学防控，减少恐慌，保持平稳的情绪。
个人卫生与生活习惯
尽量减少外出，提前备足1-2周的生活必需品。
外出时必须戴口罩，避免去人流拥挤的地方，必要时戴护目镜或大框眼镜。
勤洗手，不摸脸、不揉眼，携带免洗酒精洗手液。
不聚餐、不共餐，不分享私人物品（如化妆品、文具、毛巾等）。
尽量食用加热后的食物，避免生冷食物。
定期消毒常接触的物品（如手机、桌面、电脑键盘、门把手等）。
保证充足的睡眠，补充维生素，提高自身免疫系统，有条件的情况下增强在家锻炼。
随时观察身体状况，每天测量体温，注意新冠常见症状（如头疼、发热、咳嗽、呼吸急促和肌肉酸疼等）。
社交与活动
减少非必要出行和聚会，避免人群聚集。
在室内等人员密集的高风险场合，坚持佩戴口罩、勤通风、勤消毒、勤洗手。
与家人、朋友、老师保持联系，有担忧或烦恼事及时沟通。
健康与饮食
尽可能自己买食材，自己做饭，吃全熟的食物。
避免感冒发烧或任何小病去医院，减少医院交叉感染的风险。
合理膳食，不暴饮暴食，不吸烟，少喝酒，不酗酒。
环境清洁与通风
每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，通风时注意保暖。
对日常接触的表面（如门把手、手机）进行清洁，避免病毒残留。
应急准备
提前购买药品、口罩等医疗用品以备不时之需。
若出现症状，应尽早就医，并按要求做好隔离观察。
了解当地疫情和防控要求
主动关注并了解当地疫情和防控要求，理性面对疫情，掌握防疫知识。
通过以上措施，留学生可以在疫情期间有效地保护自己和他人的健康，确保留学生活的顺利进行。