对于刚到英国的留学生来说，选择超市的食物时可以考虑以下几点：
早餐
英国早餐：
英国人喜欢早餐吃红茶搭配半脱脂牛奶，有时加入香蕉、燕麦片或玉米片。
超市选择：
可以购买ASDA或TESCO的便宜面包，搭配黄油、果酱、奶酪或煎鸡蛋。
午餐
英国午餐：
英国人可能不太重视午餐，可能会选择吃薯片、巧克力等零食。
自制三明治：
可以带一个自制的三明治，包含猪肉火腿、生菜叶、奶酪和酸黄瓜。
晚餐
英国晚餐：
英国的晚餐选择可能有限，但可以考虑购买面包片、牛奶、火腿、奶酪和方便面。
特色小吃：
FISH & CHIPS是英国著名小吃，适合偶尔尝试，但不建议作为长期饭票。
零食与甜品
英国超市常见零食：
饼干和巧克力是欧洲超市常见的甜味零食。
推荐：
Go ahead的酸奶系列饼干、LU的小黄油饼干、Knoppers的威化饼干。
速冻食品
推荐：
薯饼、法式吐司和葱油饼，这些速冻食品方便快捷，适合早餐或快速解决餐点。
其他
华人超市：
提供丰富的蔬菜水果和中餐食材，适合满足中国胃。
洋人超市：
牛奶、面包、海鲜等新鲜且便宜，适合日常饮食。
总结
刚到英国时，可以根据自己的饮食习惯和方便程度，在华人超市和洋人超市之间做出选择。早餐和午餐可以简单解决，晚餐可以尝试一些当地特色，零食和甜品可以作为餐间的补充。记得根据自己的口味和营养需求做出合理选择