韩国留学的一日三餐通常包括以下食物：
早餐
米饭：韩国人几乎每餐都会吃米饭，有时也会吃杂粮饭。
汤：餐前和餐后的汤品在韩国饮食中非常重要，常见的汤有海带汤、大酱汤、泡菜汤等。
泡菜：作为传统小菜，泡菜在韩国饮食中非常常见。
蛋白质：如鸡蛋、鱼等，有时也会吃剩菜作为早餐。
午餐
主食：可以是米饭、杂粮饭、冷面、芝士辣炒鸡等。
汤品：午餐时也会搭配汤品，如部队汤、内脏血肠汤等。
小菜：韩国人喜欢吃多种小菜，如泡菜、海鲜、肉或豆腐等。
晚餐
主食：晚餐通常比午餐更为丰盛，常见的有韩式烤肉、烤牛仔骨、人参鸡汤等。
西式快餐：许多韩国年轻人喜欢吃披萨、汉堡等西式快餐。
其他
速食类：如炸鸡、烤肉等，在韩国也很受欢迎。
石锅拌饭：一种用石锅拌的饭菜，有甜辣等多种口味。
紫菜包饭：类似于寿司，但味道和做法有所不同。
韩国饮食中，米饭是主食，汤品和小菜是常见的搭配。韩国人喜欢吃米饭搭配多种小菜，而且韩国料理中油的使用相对较少。