高中生留学日本规划可以遵循以下步骤：
1. 确定留学目标
选择专业与院校：明确自己的兴趣和职业规划，研究日本高校的专业设置、排名和教学特色。
2. 语言能力提升
日语学习：目标是达到日语能力测试（JLPT）N2或以上水平。
英语能力：部分课程或项目要求英语成绩，如TOEFL或IELTS。
3. 留学途径选择
语言学校过渡：适合日语基础薄弱的学生，先强化日语，准备EJU和校内考。
直接申请本科：日语水平高或有优异英语成绩和学术背景的学生可直接申请。
SGU英文授课项目：全英文授课，适合英语流利的学生。
4. 准备申请材料
学历证明：高中毕业证书、成绩单。
语言成绩：日语或英语能力证明。
推荐信：来自老师或导师的推荐信。
个人陈述/动机信：阐述留学动机、学术目标及个人发展规划。
财力证明：证明有足够经济能力支持在日本的学习生活。
5. 了解申请流程
研究申请时间表：留意各大学的申请截止日期，一般分为春季和秋季入学。
参加EJU或校内考：根据申请途径可能需要参加日本留学生考试或目标大学的校内考试。
6. 留学时间规划
高考前赴日：高一就开始准备，重点在语言学习和基础知识巩固。
高考后赴日：根据高考成绩和自身情况，有针对性地准备留学。
7. 经济准备
确保有足够的经济能力支持在日本的学习生活，大约需要20万人民币。
8. 其他注意事项
打工完成学业：可以辅助经济来源，但要注意合法打工和学业平衡。
以上步骤可以帮助你规划出适合自己条件的留学路径。