当你在国外留学遇到吵架或矛盾时，以下是一些建议来帮助你妥善处理：
保持冷静
在争吵时，尽量保持冷静，避免情绪失控。
沟通
与对方进行坦诚的沟通，表达自己的感受和观点，同时也要倾听对方的看法。
尝试从对方的角度理解问题，并寻求共同解决问题的方法。
尊重差异
认识到文化和个人差异可能导致不同的观点和行为方式。
尊重对方的意见，即使你不同意。
寻求帮助
如果矛盾无法自行解决，可以寻求导师、学校顾问或学生服务部门的帮助。
在某些情况下，与大使馆或领事馆联系也可能是一个选择，特别是涉及到法律问题时。
遵守当地法律
遵守所在国的法律和规定，避免任何可能违法的行为。
如果涉及法律问题，应遵循当地法律程序，并考虑与大使馆沟通获取协助。
预防措施
在搬入新住所或开始新的室友关系之前，尽量选择与自己三观相符的人同住。
签订租赁合同或室友协议时，仔细阅读并理解其中的条款，以避免未来可能出现的矛盾。
记住，处理矛盾时，保持尊重和理性至关重要。希望这些建议能对你有所帮助，