留学规划大一阶段，可以从以下几个方面来着手撰写：
明确专业方向 了解兴趣点：
通过大一上学期的课程学习，了解自己的兴趣所在，尝试不同领域的课程，找到最感兴趣的方向。
沟通与交流：多与学长学姐沟通，了解意向专业的课程内容、学习难度和就业前景，从而确定自己的专业方向。
提高课内成绩 核心课程：
重视核心数学类、管理类课程的学习，努力提高成绩，这些成绩在留学申请中非常重要。
时间管理：合理安排时间，确保每门课程都能得到充分的复习和练习。
探索未来职业方向 行业调研：
了解未来希望从事的行业，研究该行业的发展趋势、就业前景和所需技能。
技能准备：提前准备相关技能，如编程、数据分析、外语能力等，提升自己在未来求职中的竞争力。
留学目标设定 确定目标：
明确希望留学的国家、专业范围，以及目标院校。
标化考试：提前了解目标院校所需的标准化考试（如雅思、托福、GRE、GMAT）要求，并规划好备考时间线。
细化定校定专业：在了解自身兴趣和职业方向的基础上，进一步细化目标院校和专业，进行针对性的准备。
建议
提前规划：大一就开始规划留学，有助于提前准备，避免后期匆忙应对。
多交流：多与学长学姐、专业人士交流，获取第一手信息和建议。
定期评估：每学期结束，对自己的学习和规划进行总结和评估，及时调整方向和方法。
通过以上步骤，你可以制定出一份详细且实用的留学规划，为未来的留学之路打下坚实的基础。