面对香港留学期间的疫情焦虑，以下是一些建议帮助你应对：
保持健康生活习惯
确保充足的睡眠，避免晚上摄入咖啡因和酒精，减少电子屏幕的使用，促进褪黑素的自然释放。
定期进行适当的运动，这有助于改善睡眠质量和直接对抗压力。
尽量多接触自然，比如在户外散步，享受自然环境带来的放松。
保持居住环境的整洁，通过断舍离减少不必要的物品，有助于降低焦虑感。
心理调适
学习正确的自我对话方式，避免入睡前过度思考问题，以减少失眠和焦虑情绪。
保持积极的心态，相信自己和他人能够共同克服疫情带来的困难。
如果感到压力过大，可以尝试心理疏导或药物治疗，如柴胡疏肝散、逍遥散等，但需在医生指导下进行。
社会联系
即使在隔离期间，也要保持与家人和朋友的联系，通过电话或视频通话分享感受和经历。
加入线上社群或论坛，与同样经历的人交流，互相支持。
学习与适应
适应线上授课的新模式，利用在线资源进行学习。
保持与导师和同学的沟通，及时了解课程进度和作业要求。
关注官方信息
关注香港卫生部门发布的最新疫情信息，遵循官方推荐的防疫措施。
了解学校的应对措施和安排，比如疫苗接种和核酸检测的要求。
寻求专业帮助
如果焦虑情绪严重影响到日常生活和学习，不要犹豫寻求专业心理咨询或治疗。
记住，面对疫情带来的挑战，保持积极的心态和健康的生活习惯是非常重要的。