如果您在英国留学并患有高血压，以下是一些建议：
医疗检查
在英国进行体检时，请确保告知医生您的高血压状况，并填写相关表格，以便在需要时获得医疗帮助。
生活习惯调整
控制饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果。
保持规律的生活作息，确保充足的睡眠。
减少压力，适当进行放松活动。
饮食建议
适宜食品：米饭、粥、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类、牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品、植物油、少量奶油、沙拉酱、蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜等）、水果类（苹果、桔子、梨等）、海藻类、菌类。
应忌食品：蕃薯、干豆类、味浓的饼干类、脂肪多的食品（如五花肉、排骨肉等）、加工品（如香肠）、动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼、刺激性强的蔬菜（如香辛蔬菜等）、香辛料（如辣椒、咖喱粉）、酒类饮料、盐浸食物、酱菜类、咖啡。
药物治疗
如果您已经在服用降压药物，请确保按照医嘱继续服用，不要随意更改剂量或停药。
如果您没有服用药物，但血压持续偏高，应咨询医生是否需要开始药物治疗。
血压监测
定期自我监测血压，记录数据供医生参考。
如果您在国外，可能需要使用当地的血压监测设备。
紧急情况
如果您出现任何不适，特别是如果血压急剧升高，应立即联系医疗紧急服务。
请遵循医生的建议，并定期进行健康检查。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请咨询专业医疗人员