要和日本留学和父母沟通，你可以遵循以下步骤：
了解反对原因
首先，了解父母反对你留学的具体原因，这可能是经济预算、安全问题、文化差异等。
展示决心和行动
通过实际行动表明你对留学的认真态度，比如开始学习日语、准备托福考试等。
制定留学计划
详细规划你的留学路径，包括目标学校、预计的学习和生活方式、以及预期的经济负担。
沟通留学目的
清晰地阐述你为什么选择日本留学，包括你对日本文化的兴趣、你希望在学术上达成的目标等。
解决经济顾虑
向父母解释留学日本的性价比，以及你打算如何通过边学习边工作来减轻他们的经济负担。
强调独立能力
在父母面前展示你的独立能力，比如做家务、独立解决问题等，让他们相信你有能力照顾好自己。
提供安全保障
解释日本国民对中国人的友好态度，以及日本完善的安全防范措施，减少他们对安全的担忧。
奖学金机会
提及日本政府为留学生提供的奖学金机会，以及你打算如何努力争取这些奖学金。
情感沟通
强调家庭的重要性，并表达你对家人的思念和不舍，但同时说明留学将是你成长和发展的重要一步。
耐心和理解
给予父母足够的时间和空间来考虑你的提议，同时展现出你的耐心和理解。
通过上述步骤，你可以更有说服力地向父母解释你的留学计划，并获得他们的理解和支持。记住，沟通是一个双向的过程，保持开放和诚实的对话将有助于达成双方都满意的共识