为了准备托福考试并考到80分，你可以遵循以下步骤和建议：
1. 制定学习计划
基础准备：托福80分是基础水平，通常需要6个月到1年的准备时间。
时间分配：初期1/4至1/2的时间用于弥补薄弱环节，之后3/4至1/2的时间专注于托福TPO和相关材料。
2. 词汇积累
词汇书选择：选择一本合适的词汇书，并坚持每天复习和总结新词汇。
背景知识：通过阅读课外读物如《国家地理》、《自然》等，扩充背景知识和词汇量。
3. 阅读理解
文章结构：理解北美校园基础课程文章的结构，通常遵循美式作文的五段法。
长难句：通过大量阅读训练，熟悉学术文章中的长难句。
4. 听力训练
听力技巧：练习听力并掌握笔记等技巧，提高对口语材料的理解能力。
5. 口语和写作
平衡训练：注重听说读写的平衡训练，提高语言的综合运用能力。
6. 模拟练习
模考软件：使用如Barron、Kaplan等模考软件进行模拟练习，熟悉机考环境。
7. 自我测评
模拟考试：参加托福模拟考试，评估自己的实际水平，并据此调整学习计划。
8. 持续努力
持之以恒：保持每天至少4小时的学习时间，并持之以恒地执行学习计划。
遵循以上步骤，结合个人的学习习惯和英语基础，制定出适合自己的备考策略，并付诸实践。记住，持续的努力和合理的学习计划是关键。祝你考试顺利!