当你在留学过程中遇到论文写作的困难时，可以尝试以下方法：
1. 阅读与理解
增加阅读量：阅读是提高写作能力的基础，尝试阅读不同领域的文献，尤其是与你研究主题相关的。
选准阅读目标：阅读时要关注标题、摘要和结论，理解作者的研究目的和结论。
初步感知与深度阅读：开始时可只阅读引言和结论，逐步过渡到深度阅读和分析。
动笔墨读书：做笔记，记录关键观点和句子，帮助理解和记忆。
2. 写作技巧
多思考：在掌握专业知识的基础上，提出自己的观点和问题。
文本细读：关注细节，找到学术兴奋点，培养问题意识。
论文写作要则：从泛读转向精读，发掘选题；选题要精，开掘要深。
3. 逻辑与结构
逻辑思维训练：加强逻辑思维的练习，使论文更具说服力。
结构清晰：遵循P.E.E标准格式（Point, Example, Explain），确保论文结构清晰。
4. 辅助工具
查阅资料：合理有效地收集和查阅资料，注意避免抄袭。
复查与比对：完成论文后，进行通篇阅读和修改，也可与同学论文比对。
5. 寻求帮助
咨询导师和同学：向教授或同学寻求帮助，利用线上资源如图书馆、数据库等。
参加辅导课程：如果需要，可以参加专业的论文辅导课程。
6. 实践与改进
写作练习：从简单的写作开始，如日记、学习心得，逐步过渡到复杂的论文写作。
模仿优秀作品：查看优秀的大学论文示例，学习其语气、主题、论点和结构。
7. 时间管理
制定计划：提前规划论文写作的步骤，包括查找资料、撰写提纲和逐步修改。
通过上述方法，你可以逐步提高论文写作能力。记住，写作是一个逐步的过程，需要时间和实践来精炼。祝你写作顺利!