普通中年人想要出国留学，可以参考以下步骤和建议：
1. 确定留学目标
明确留学动机，如职业发展、学术研究或个人兴趣。
2. 研究学校和专业
考虑教学质量、课程设置和学术声誉。
选择与自身专业背景和兴趣相符的专业。
3. 准备语言考试
如果目标国家的主要教学语言不是母语，需提前准备语言考试，如托福、雅思等。
4. 资金准备
确保有足够的经济支持，包括学费、生活费和其他费用。
考虑奖学金、助学贷款或赞助机构。
5. 签证申请
了解目标国家的签证要求，并准备所需材料。
6. 适应新环境
提前了解目标国家的文化差异，并做好适应准备。
参与国际学生组织或寻找当地社交活动。
7. 学习规划
制定合理的学习计划，利用留学期间的资源和机会。
参加课外活动、实习或研究项目。
8. 保持联系
与家人和朋友保持联系，分享学习和生活经历。
9. 选择合适的留学目的地和专业
考虑经济条件优越、生活成本较低的国家，如加拿大、澳大利亚、新西兰。
选择与自身背景和兴趣相符的专业。
10. 寻找合适的留学机构或平台
选择信誉好、口碑佳的留学机构，获取专业指导和服务。
11. 提升语言能力和学术水平
参加英语考试，如托福、雅思，提高语言能力。
保持良好的在校成绩，为申请奖学金或助学金打下基础。
12. 积累实践经验
利用假期或课余时间参加实习、志愿服务等活动，丰富履历。
13. 考虑移民政策
如果以移民为目标，提前研究目的地的移民政策，计算时间和财务成本。
14. 准备资金
确保有足够的资金支付学费、住宿费、生活费和其他费用。
15. 提前规划和准备
了解目标学校的申请要求和截止日期，确保有足够的时间准备申请材料。
16. 考虑家庭因素
考虑配偶工作签证、子女免费就读公立学校等家庭因素。
17. 选择合适的住宿方式
考虑宿舍、民宿或租房等经济实惠的住宿方式。
18. 保持积极心态
面对新环境和文化差异，保持开放和积极的心态。
以上步骤和建议可以帮助普通中年人更好地规划和准备出国留学。