高一学生准备留学班，可以参考以下步骤和建议：
1. 确定留学目标
选择国家：考虑去美国、英国、加拿大、澳大利亚等国家。
选择专业：根据兴趣和职业规划选择适合的专业。
2. 了解留学要求
学术要求：了解目标国家的教育体系，如美国的SAT、ACT，英国的A-level等。
语言要求：准备托福、雅思等语言考试。
3. 提高语言和学术能力
高中成绩：保持优秀的GPA，尤其是数学和科学等科目。
标准化考试：提前准备SAT或ACT，争取在高二寒假前参加第一次考试。
4. 课外活动与背景提升
参与课外活动：如志愿服务、社团活动等，展示你的多面性。
国际交流活动：参加国际交流或夏令营，提前体验留学生活。
5. 制定留学计划
选校策略：考虑学校的教育理念、课程设置、师资力量等。
费用规划：了解留学国家的费用情况，准备相应的资金证明。
6. 寻求专业帮助
留学机构：考虑找专业的留学机构进行选校、申请指导等。
咨询顾问：与留学顾问讨论，获取个性化的留学计划。
7. 准备申请材料
个人陈述：撰写个人陈述，展现你的兴趣和动机。
推荐信：寻找合适的推荐人，提前准备推荐信。
成绩单和简历：保持优秀的成绩单，并准备一份详细的简历。
8. 关注申请截止日期
提前规划：注意各个学校和专业的申请截止日期，确保按时提交申请。
9. 持续关注留学动态
信息搜集：关注目标大学的官网和留学相关的资讯，了解最新的留学政策和趋势。
以上步骤和建议可以帮助高一学生为留学做好充分的准备。